config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Smartaps

Nougat

چگونه در 30 روز پاهای قوی داشته باشیم؟
چگونه پاهای خود را در خانه تقویت کنیم؟
به مدت 30 روز، با تجربه ترین مربیان به شما کمک می کنند تا پاهای قوی داشته باشید، عضلات پا را بهبود بخشید و چربی پا را از بین ببرید. این برنامه برای پاهای مرغ، پاهای چاق یا پاهای ضعیف بسیار مفید است. با پاهای عالی و اندام متناسب خود اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. بدون باشگاه، بدون تجهیزات مورد نیاز. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمرینات تمرینی پا را از روز اول تا روز 30 انجام دهید.

امکانات:
- فقط 10 تا 20 دقیقه برای تمرین پا. برنامه تمرینی 30 روزه پر از تمرینات شگفت انگیز و موثر پا با مربی شخصی 3 بعدی.
- تمرینات تمرینی پا بر اساس گروه عضلانی و سطح دشواری (آسان، متوسط، سخت) گروه بندی می شوند. ویدئویی که نحوه انجام هر تمرین ورزشی پا را نشان می دهد. تنظیم دستورالعمل های صوتی و تایمر در هر تمرین تمرینی پا.
- توسعه یافته توسط مربی شخصی معتبر. تمامی تمرینات ورزشی با مدل سازی سه بعدی با وضوح Full HD طراحی شده اند.
- مطلقاً هیچ تجهیزات باشگاهی برای تمرین تمرین پاهای شما مورد نیاز نیست. از تمرینات تمرینی پا در هر زمان و هر مکان برای مردان یا زنان استفاده کنید.
- بیش از 100 رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند. این دستور العمل های رژیمی سریع، ساده و خوشمزه هستند!
- راهنمای تناسب اندام شامل بیش از 50 آموزش در مورد تمرین بدن، نحوه تنفس، کاهش وزن، و موارد دیگر...
- نکات تغذیه حاوی رازهایی است که به کاهش وزن و داشتن اندامی کامل کمک می کند. شما می دانید که چگونه راهنمای عملی برای تغذیه سالم، نحوه نوشیدن آب بیشتر، نحوه خوردن میوه و سبزیجات بیشتر، و اهمیت دستور العمل های رژیم غذایی برای کاهش وزن است.
- بدون اتصال به اینترنت

تمرین نهایی پا: تمرینات پا برای داشتن پاهای قوی

Strong Legs in 30 Days

آخرین نسخه Strong Legs in 30 Days

سایر نسخه‌ها